Jak přejít na zimní peřiny a nepřehřát se

Představte si rodinu, která se první studenou noc probudí v půl čtvrté ráno. Otec má zmrzlá chodidla, dcera se pod letní přikrývkou choulí a syn, který spí v teplém pokoji, se naopak potí. Stejná peřina totiž nesedí každému. Na příkladu této domácnosti projdeme, jak zimní lůžkoviny vybírat, kdy je vyměnit a jak se postarat o to, aby vám vydržely na další sezónu.

Tři spáči, tři různé potřeby

Otec trpí studenými končetinami a v noci si zakrývá nohy. Dcera obvykle spí nezakrytá a ráno se probouzí zmrzlá, protože se odkopává. Syn spí v pokoji u kotle a potřebuje spíš lehčí lůžko, než by čekal. Všichni tři dostali stejné peřiny, což je zdroj problému.

Řešení začíná změřením teploty v místnosti. Ložnice by měla mít kolem osmnácti stupňů, ale rodiny ji často vytápějí víc. V teplejším pokoji stačí tenčí peřina, ve chladnějším silnější.

Citlivost na teplo je individuální. Muži obecně vyzařují více tepla než ženy, děti se pohybují a odkopávají. Jednotné lůžkoviny pro celou rodinu proto nemusí být nejlepší.

Jaké plnění zvolit

Péřové peřiny hřejí a jsou lehké, vyžadují ale vyvětrání a praní podle pokynů. Alergikům nemusí vyhovovat. Při volbě sledujte podíl peří a prachu.

Duté vlákno a mikrovlákno jsou dobře prané a pro alergiky vhodnější. Jsou o něco těžší a hůř odvádějí vlhkost. Hodí se pro děti a pro ty, kdo peřinu často perou.

Vlněné a bavlněné náplně regulují vlhkost. Vlna je příjemně teplá i při potu. Vyžaduje šetrnou péči.

Gramáž a třída tepla

Výrobci uvádějí stupně teplosti od lehké po extra teplou. Podle nich vybírejte, ne podle tloušťky. Tlustá peřina nemusí hřát víc.

Dcera by potřebovala středně teplou peřinu, kterou si nesvlékne. Otec zimní, ale ne příliš těžkou. Syn zůstane u lehké.

Párům s odlišnou potřebou pomáhají dvě menší peřiny místo jedné velké. Každý si řídí teplo sám. Zlepšuje to spánek.

Vrstvení místo jedné tlusté peřiny

Dvě tenčí přikrývky se dají kombinovat podle počasí. V chladných nocích je spojíte, v teplejších použijete jednu. Je to flexibilní řešení na přechodné období.

Přidejte deku v nohách postele. Studené nohy se zahřejí bez přehřátí těla. Deka se snadno odloží.

Prostěradlo z flanelu nebo jersey zahřeje už při vstupu do postele. Letní bavlna chladí. Měňte ji spolu s peřinou.

Péče a skladování

Letní lůžkoviny před uložením vyperte a důkladně usušte. Vlhká přikrývka v uzavřeném prostoru plesniví. Ukládejte do prodyšných obalů.

Zimní peřiny před sezónou vyvětrejte venku. Slunce a vítr odstraní pach. Pak je podle štítku vyperte.

Peřiny netřeba prát často. Stačí jednou za rok nebo dva, s povlakem prát častěji. Používejte šetrný prací prostředek.

Kdy je čas peřinu vyměnit

Peřina po letech ztrácí objem a nadouvá se nerovnoměrně. Kdo se v ní probouzí zpocený nebo promrzlý, měl by ji zvážit. Žlutá skvrna a zápach, který nezmizí praním, jsou signál.

Životnost závisí na materiálu a péči. Kvalitní péřová peřina vydrží i desítky let. Vláknová dříve.

Alergik by měl měnit častěji. Roztoči se hromadí. Zvolte omyvatelné lůžkoviny.

Časté otázky

Kdy přejít na zimní peřinu?

Když noční teploty v ložnici klesnou a ráno vás zebe. Obvykle je to na podzim. Přechod můžete udělat postupně, přidáním deky.

Je lepší jedna silná, nebo dvě tenčí peřiny?

Dvě tenčí jsou flexibilnější. V chladu je spojíte, v teple použijete jednu. Hodí se na přechodná období.

Jak poznám, že mám peřinu příliš teplou?

Budíte se zpocení nebo odkopáváte. Zvolte nižší stupeň teplosti. Vliv má i teplota v ložnici.

Můj tip: Před nákupem bych doporučila zjistit, jakou teplotu máte v ložnici v noci, a podle ní vybrat stupeň teplosti. Stačí obyčejný pokojový teploměr na pár nocí. Vyhnete se špatné volbě.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká obchodní inspekce