Hygiena doma: jak omezit přenos infekcí bez přehánění

Většinu infekcí v domácnosti zastaví mytí rukou, větrání a běžný úklid. Dezinfekce všeho se vyplatí jen v několika situacích a jinak spíš zbytečně zatěžuje kůži i prostředí. Rozhodnout, kdy ano a kdy ne, pomáhá znát cesty, kterými se choroboplodné zárodky šíří. Níže je přehled míst a situací, kde hygiena v domě skutečně pomáhá. Při vážných nebo přetrvávajících příznacích se vždy obraťte na lékaře.

Mytí rukou: kdy a jak

Ruce se myjí po příchodu domů, před jídlem, po použití toalety a po práci se syrovým masem. Stačí teplá voda a mýdlo. Důležitá je doba, zhruba půl minuty.

Namydlete celé ruce včetně palců a mezi prsty. Opláchněte pod tekoucí vodou a osušte čistým ručníkem. Mokré ruce přenášejí zárodky snadněji.

Dezinfekce rukou se hodí tam, kde není voda. Doma běžně nahrazuje mytí jen výjimečně. Časté používání vysušuje pokožku.

Kuchyň a syrové potraviny

Největší riziko v kuchyni představuje syrové maso, drůbež a vejce. Prkénka a nože proto oddělujte od hotových jídel. Po práci je důkladně umyjte horkou vodou s prostředkem.

Dřezová houbička je pro bakterie ideální prostředí. Měňte ji často a nechte vyschnout. Utěrky pravidelně perte při vyšší teplotě.

Maso rozmrazujte v lednici, ne na lince. Zbytky skladujte zakryté a rychle zchlaďte. Hotová jídla spotřebujte v rozumné době.

Koupelna a WC

Toaletu čistěte pravidelně čisticím prostředkem. Dezinfekce má smysl, pokud je v domě nemocný. Jinak stačí běžný úklid.

Ručníky nesdílejte a nechte je prosychat. Vlhké textilie podporují množení zárodků. Každý člen domácnosti by měl mít svůj.

Zubní kartáčky skladujte odděleně. Nenechávejte je dotýkat se. Po nemoci je vyměňte.

Když je doma nemocný

Nemocný by měl zůstat v samostatné místnosti, pokud je to možné. Používá vlastní nádobí a ručníky. Ostatní si po kontaktu myjí ruce.

Častěji se větrá. Čerstvý vzduch snižuje koncentraci zárodků v místnosti. Stačí několikrát denně krátké intenzivní větrání.

Povrchy, kterých se nemocný dotýká, otírejte častěji. Kliky, vypínače a ovladače. Tady má dezinfekce své místo.

Větrání a vlhkost

Suchý vzduch podrážděné sliznice zhoršuje. Příliš vlhký podporuje plísně. Ideální je střední vlhkost, kterou ukáže vlhkoměr.

Větrejte krátce a vydatně, ne trvalým pootevřením okna. Tím se vzduch vymění a stěny nevychladnou. V zimě stačí několik minut.

Plísně odstraňujte hned a hledejte příčinu. Zatékání nebo špatné větrání se musí vyřešit. Při větších plochách přizvěte odborníka.

Prádlo a textil

Běžné prádlo se pere podle návodu. Teplota a prací prostředek odstraní většinu nečistot. Prádlo nemocného perte při vyšší teplotě, pokud to materiál snese.

Prádlo důkladně vysušte. Vlhké prádlo plesniví. Sušení na vzduchu nebo v sušičce je vhodné.

Pračku občas vyčistěte vyšším programem. Do gumového těsnění se dostává vlhkost. Po praní nechte dvířka pootevřená.

Můj tip: Doporučila bych mít v kuchyni samostatné prkénko jen na syrové maso, třeba jinak barevné. Zabráníte tak přenosu zárodků na saláty a pečivo. Po použití ho vždy umyjte horkou vodou.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR